Co więcej, mogą zawierać mniej składników odżywczych i być szkodliwe dla zdrowia, a nawet powodować zwiększenie masy ciała zamiast efektu odchudzającego. Zamiast kupować produkty sztucznie odchudzone, warto zastanowić się nad jakością i ilością spożywanych posiłków. Istotny jest również rodzaj spożywanych płynów. Uzupełniając swoją dietę w owoce morza, dostarczysz organizmowi również cynku, który sprzyja dobrej kondycji skóry oraz wspomaga pracę układu nerwowego. Jeśli chcesz zacząć dietę - nie ważne, czy jest to dieta oxy, dukana czy po prostu optymalna, najlepiej jest zacząć od… Wyczyszczenia lodówki! Właściwa dieta ma większą moc, niż nam się wydaje! Badania wykonane przez amerykańskich naukowców wykazały, że osoby sięgające regularnie po produkty typu light mają większą skłonność do tycia niż spożywające produkty tradycyjne. Jeśli jednak w całej gamie dostępnych produktów typu light znajduje się jakiś, którego spożywanie sprawia wam wielką przyjemność i daje niezastąpioną radość, potraktujcie go jako grzech dietetyczny i pozwólcie sobie na niego od czasu do czasu, w rozsądnej ilości! Reklamowane są jako zdrowe i bezpieczne i tak też postrzegane przez sporą część społeczeństwa. Niektórzy producenci bez zmian w składzie produktu reklamują go jako fit, zmniejszając tylko zalecaną podaż dobową na opakowaniu, i w ten sposób skłaniają konsumenta do zakupu. Warto też dodać, że przeróbka produktu tradycyjnego w odpowiednik light wiąże się z utratą wielu składników odżywczych, szczególnie witamin i składników mineralnych. Cóż, w wielu przypadkach nadal nie radzimy sobie lepiej niż 100 lat temu! Wstępna koncepcja marketingowa, burza mózgów wielu specjalistów, szukanie luki produktowej na rynku i potencjalnego odbiorcy, konsumenta. Węglowodany podnoszą poziom glukozy we krwi, wzrasta też poziom insuliny. Jeśli nie mas problemu z nerkami i chcesz unormować glikemię, częściowo zastąp węglowodany dobrej jakości chudym mięsem lub rybami. W tej chwili w miastach rozrasta się też inicjatywa społeczna, polegająca na sprzedaży produktów rolnych z certyfikatem ekologicznym. Mimo że obecnie mamy łatwy dostęp do produktów spożywczych z całego świata, oni paradoksalnie odżywiali się lepiej!
W pierwszej fazie, w związku ze spożywaniem głównie produktów białkowych nasz organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości błonnika pochodzącego z pełnoziarnistych produktów zbożowych, warzyw i owoców. Jedna uwaga dotyczy suszonych owoców - choć zdrowa, jest to przekąska, której ilość powinniśmy sobie dozować ze względu na dużą ilość cukru. Jej wartość wystarczy jedynie podzielić przez 100, gdy podana liczba kalorii dotyczy porcji 100 g (lub przez inną liczbę gramów, jeśli wartość kaloryczna dotyczy innej porcji). To rozumiem przez diete eliminacyjna/protokul eliminacyjny. Zwróćcie uwagę, jak często słowo light jest przekształcane przez producentów w określenia „lekki”, „dietetyczny”, „fit”, „slim”. Zdecydowanie lepiej zjeść mniej tradycyjnego i w niewielkim stopniu przetworzonego produktu, niż dużo zwanego light i zawierającego w składzie całą gamę przykrych niespodzianek. Nasz catering oferuje szeroką gamę kaloryczną do wyboru w zależności od diety. Zwolennicy tej diety uważają ją za najlepszy sposób żywienia. Radzimy, jak zmienić sposób żywienia, żeby stał się stylem życia, a nie kolejną krótką przygodą zakończoną efektem jo-jo i powrotem do złych nawyków. Sami wiecie, jak wybredne są np. koty, które byle czego nie zjedzą! Wybieraj chude mięso (kurczak, indyk) - unikaj natomiast mięs tłustych, takich jak wieprzowina, tłusta wołowina, baranina czy kaczka. Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. Serdecznie zapraszamy do podróży w Świat diet odchudzających. Miejmy też trochę pokory dla tradycji. Przybywa też coraz więcej dowodów potwierdzających podobną zależność dla raka trzustki i żołądka. Na diecie sirtfood można bowiem jeść gorzką czekoladę, ale też napić się od czasu do czasu lampki czerwonego wina.
Nie zaleca się też ich spożywania osobom, które mają jakiekolwiek problemy z układem pokarmowym. Zaleca się spożywanie przynajmniej 5-6 posiłków dziennie. Taki przynajmniej komunikat jest nam przekazywany. Jeżeli jednak należność pieniężna jest niższa od diety, przysługuje wyrównanie do wysokości należnej diety. Pracownikowi, któremu nie zapewniono bezpłatnego noclegu, i który nie przedłożył rachunku przysługuje ryczałt za każdy nocleg w wysokości 150% diety. Wśród nich znajdziemy więc diety dla osób chcących szybko schudnąć, diety wegetariańskie i wegańskie, diety bezmięsne (lub bezmięsne, ale z dodatkiem ryb), diety dla dzieci, dla sportowców, dla diabetyków, bez laktozy, bez glutenu, dla ciężarnych kobiet, dietę paleo, samuraja, dietę „na masę”, a nawet dietę wzmacniającą układ krwionośny. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów. Dania przygotowane na bazie roślin strączkowych (np. soczewica, ciecierzyca) - warzywne lub z dodatkiem mięsa będą sycące, niskokaloryczne, pełne zdrowych składników odżywczych. Odpowiednio zbilansowane dania dostarczają konsumentowi odpowiednią dawkę kalorii, witamin oraz wszystkich niezbędnych komponentów diety. Udowodniono także, że znacznie bardziej kariogenne są produkty zawierające sacharozę i jednocześnie skrobię (np. słodka bułka) niż zawierające tylko sacharozę oraz napoje zawierające cukry (np. słodzone napoje gazowane lub soki owocowe). Trzeba tylko sprzedać i dostarczyć zaplanowany zysk właścicielowi firmy. Zwykły majonez w 100 g zawiera aż 680 kcal, podczas gdy ten z firmy Walden Farms ma 1-3kcl . Aby powstał produkt light, podczas procesu produkcji odejmuje się z niego na przykład część węglowodanów czy tłuszczów. Warto, aby odpowiednie menu zostało skomponowane przez dietetyka. Produkty zamawiamy i opłacamy przez internet (Facebook) i odbieramy na naszym lub sąsiednim osiedlu. Niestety, możemy przytyć. Produkty odtłuszczone szybciej ulegają trawieniu. Niestety, na tym polu gonimy Amerykanów w zastraszającym tempie. Spójrzmy, jak żywili się nasi przodkowie.